La pratica del Mu Gen Do può sembrare più complessa rispetto ad un’altra arte marziale, ma in realtà non lo è. Esiste un metodo di insegnamento posto dalla Federazione WOMA che permette di imparare i vari metodi di pratica fino a cintura nera. I movimenti base, sia tradizionali che moderni, vengono spiegati e mostrati separatamente. Ogni movimento, tecnica o applicazione sono stati studiati e strutturati per poter essere assimilati più rapidamente. Veloce è il passaggio dalle tecniche tradizionali, specifiche per i kata forme o per il combattimento tradizionale, a quelle moderne più indicate per la pratica del combattimento, il tutto seguendo dei programmi specifici a pari passo al grado di cintura. Il programma della WOMA fino alla cintura nera 1° dan prevede una metodologia d’allenamento basata sullo sviluppo muscolare e lo stretching, all'avviamento alle tecniche basi di  Mu Gen Do ed all’insegnamento delle stesse fino a cintura nera. Nel filmato introduttivo per istruttori si vede il Gran Maestro (titolo che viene conferito ai soli fondatori o presidente di stili) "Poeta Ribelle", cintura nera 9° dan Mu Gen Do, spaziare dalla metodica dello stretching all’allenamento base dei colpi originali e sul come allenare.  Inoltre, accenna anche alle basi della metodica per la difesa personale.

In ultima analisi sono tre i tipi di combattimento del Mu Gen Do: due mirati allo studio e alla pratica del combattimento sportivo, uno tradizionale in cui l’atleta può gareggiare sia nel kumite che nel karate point semi contact. Il secondo tipo di combattimento è continuato, con protezioni simili a quelle usate nella kick boxing, ovviamente ci si scambiano colpi a medio contatto, cioè il light contact Mu Gen Do. Il terzo riguarda la difesa personale a mani nude dove tutto è valido sempre sotto il controllo dell’insegnante o dell' arbitro. Le tecniche utilizzate nel Combat Mu Gen Do si riscontrano negli stili Cino-Coreani, uniti a quelli giapponesi. Nella difesa personale oltre a questi vi sono colpi e leve di Kempo, Ju Jutsu e Hapkido.